Informar a tu empleador de tu embarazo es un paso importante desde el punto de vista laboral. Por ello, es fundamental abordarlo con responsabilidad, profesionalidad y de forma sistemática. Una buena preparación te permitirá expresar con claridad qué necesitas y cuáles son tus planes a futuro. Al mismo tiempo te protegerá de malentendidos, situaciones incómodas o estrés innecesario.
Ten en cuenta que comunicar el embarazo también es información relevante para tu empleador. Será necesario adaptar tus responsabilidades laborales y garantizar una cobertura durante tu ausencia.
1. ¿Cuándo comunicar el embarazo al empleador?
Aspecto legal: plazos legales
El código laboral no establece un plazo exacto para notificar el embarazo. Puedes comunicarlo legalmente en cualquier momento durante el embarazo. Sin embargo, se recomienda no esperar demasiado para poder acogerte a la protección de tus derechos y de tu salud que te corresponde tras la notificación.
Preparación personal: tus propias sensaciones
Más importante que una fecha concreta es cómo te sientes. Algunas mujeres prefieren comunicar el embarazo después de finalizar el primer trimestre. Considera tu estado de salud, el nivel de estrés en el trabajo y tu bienestar mental. Tu comodidad y tranquilidad son esenciales.
El miedo a la reacción del empleador y los nervios al comunicarlo son habituales. Intenta preparar qué dirás exactamente y a quién. Tu superior no debería enterarse por otras personas en el trabajo.
Aspectos laborales: elegir el momento adecuado
Desde un punto de vista práctico, es sensato elegir un momento en el que no haya proyectos exigentes ni reuniones importantes en curso. Un momento de anuncio bien elegido favorece una reacción más calmada y receptiva del empleador.
Prepara información básica como la fecha estimada de parto.
La meticulosidad te deja en mejor posición y minimiza malentendidos. Así demuestras que afrontas la situación con responsabilidad y respeto hacia la empresa.
2. Prepárate para la conversación con la dirección
Una preparación consciente te ayudará a superar los nervios. Escribe notas y prepara respuestas a las preguntas esperadas. Con una buena preparación ganarás confianza y seguridad durante la conversación.
Prepárate para reacciones positivas, neutrales y negativas. Responde con calma y objetividad. Evita expresiones emocionales y apela a los hechos y a tus derechos legales.
Los ejercicios de respiración sencillos o las visualizaciones ayudan a calmar los nervios. Antes de la reunión, da un breve paseo o piensa con calma en tu frase de apertura.
Comunicar el embarazo no tiene por qué ser estresante. Piénsalo, prepárate y luego anúncialo en el trabajo.